Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
A libera\u00e7\u00e3o do pediatra para a crian\u00e7a correr descal\u00e7a dentro de casa n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria. No entanto, caso voc\u00ea decida aplicar com seriedade os procedimentos de condicionamento com seu beb\u00ea, \u00e9 importante obter a orienta\u00e7\u00e3o de especialistas: certifique-se de que a crian\u00e7a est\u00e1 saud\u00e1vel, verifique quando ela adoeceu pela \u00faltima vez e se suas doen\u00e7as cr\u00f4nicas est\u00e3o controladas. O condicionamento pode prejudicar uma crian\u00e7a doente ou que n\u00e3o esteja totalmente em forma<\/strong>.<\/p>\nTamb\u00e9m \u00e9 importante lembrar que a ado\u00e7\u00e3o do condicionamento tem suas contra-indica\u00e7\u00f5es. S\u00e3o elas: a exist\u00eancia de doen\u00e7as do sistema cardiovascular, problemas renais e sequelas perinatais ao sistema nervoso central. N\u00e3o se deve esquecer que tamb\u00e9m \u00e9 contra-indicado para beb\u00eas prematuros nos primeiros est\u00e1gios de sua vida.<\/p>\n
Lembre-se, o melhor exemplo para as crian\u00e7as s\u00e3o seus pais. Portanto, quando o seu beb\u00ea perceber sua rea\u00e7\u00e3o de alegria, por exemplo, a um banho frio, ele n\u00e3o ter\u00e1 medo e experimentar\u00e1 com prazer.<\/div>\n
Tipos de tratamentos de fortalecimento imunol\u00f3gico e suas regras de implementa\u00e7\u00e3o<\/h2>\n Todos os m\u00e9todos de condicionamento podem ser divididos em 2 grupos: geral e espec\u00edfico. Os gerais incluem uma rotina di\u00e1ria estabelecida, atividade f\u00edsica e alimenta\u00e7\u00e3o adequada. Os espec\u00edficos incluem o condicionamento usando fatores naturais (ar, sol e \u00e1gua). Os pediatras recomendam come\u00e7ar com os m\u00e9todos mais simples, como banhos de sol e de ar fresco, especialmente para crian\u00e7as que ficam doentes com frequ\u00eancia.<\/p>\n
Banhos de ar fresco<\/h3>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
O m\u00e9todo mais f\u00e1cil pode ser aplicado at\u00e9 em beb\u00eas. Depois do seu filho pegar no sono, deixe-o deitado sem roupas por alguns minutos. A temperatura no apartamento deve ser reduzida, mas n\u00e3o abruptamente (reduza gradualmente ao longo de v\u00e1rios meses) at\u00e9 chegar a 18\u00b0C. Aos poucos, a dura\u00e7\u00e3o de cada sess\u00e3o deve ser aumentada at\u00e9 chegar a per\u00edodos de 15-20 minutos.<\/p>\n
\u00c9 importante parar antes que o beb\u00ea demonstre sentir frio tendo arrepios. Antes de colocar as roupas da crian\u00e7a, voc\u00ea pode massagear suavemente sua pele usando uma luva macia.<\/p>\n
O condicionamento ao ar livre inclui os seguintes m\u00e9todos:<\/p>\n
Caminhadas e jogos<\/h4>\n Os jogos ao ar livre fortalecem o sistema imunol\u00f3gico, melhoram a resist\u00eancia f\u00edsica da crian\u00e7a e resultam em uma melhora do humor. Caminhar ao ar livre ajuda os beb\u00eas a dormirem bem.<\/p>\n
A crian\u00e7a deve estar vestida de acordo com a esta\u00e7\u00e3o do ano, mas n\u00e3o excessivamente coberta com v\u00e1rias camadas de roupas e mantas. Certifique-se de que a crian\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 com frio e que n\u00e3o est\u00e1 suando, pois isso \u00e9 um indicador de que voc\u00ea vestiu seu beb\u00ea de menos ou de mais.<\/p>\n
Crian\u00e7as e adolescentes podem fazer caminhadas em todas as condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, mas sua dura\u00e7\u00e3o deve ser ajustada de acordo com a \u00e9poca, variando entre 1 hora a v\u00e1rias horas por dia. No entanto, deve-se observar que quando a temperatura externa for de -15\u00b0C ou menos, a dura\u00e7\u00e3o da caminhada deve ser encurtada para evitar a hipotermia.<\/p>\n
Ventila\u00e7\u00e3o do quarto<\/h4>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
Abra a janela do quarto da crian\u00e7a para ventilar o ambiente pelo menos 4 vezes ao dia, especialmente antes de deitar e ap\u00f3s acordar, pela manh\u00e3. Em \u00e9pocas mais frescas, a janela pode ficar aberta a noite toda, mas o ideal \u00e9 ter uma tela instalada para evitar a entrada de insetos. A temperatura ideal do ar no quarto da crian\u00e7a \u00e9:<\/p>\n
\n\n\nIdade<\/strong><\/td>\nVer\u00e3o<\/em><\/td>\nInverno<\/em><\/td>\n<\/tr>\n\nAt\u00e9 os 3 anos de idade<\/td>\n 20-22\u00b0 \u0421<\/td>\n 22-23 \u00b0\u0421<\/td>\n<\/tr>\n \nMaior do que 3 anos de idade<\/td>\n 20-18 \u00b0 \u0421<\/td>\n 20-22 \u00b0 \u0421<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nA umidade do ar recomendada deve ficar entre 40-60%. O ideal \u00e9 que essas recomenda\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m sejam seguidas no ambiente da creche da crian\u00e7a.<\/div>\n
As roupas certas<\/h4>\n Desde o nascimento, \u00e9 importante n\u00e3o manter seu beb\u00ea excessivamente agasalhado, evitando que ele fique muito suado ou sinta muito calor. As roupas perfeitas para um beb\u00ea devem ser leves, confort\u00e1veis e secas.<\/p>\n
Andar descal\u00e7o<\/h4>\n Esta pr\u00e1tica n\u00e3o apenas melhora a sa\u00fade em geral, como tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente preven\u00e7\u00e3o para p\u00e9s chatos. \u00c9 poss\u00edvel come\u00e7ar a andar descal\u00e7o dentro de casa para ent\u00e3o come\u00e7ar a levar a crian\u00e7a para ambientes externos. Comece em superf\u00edcies mais agrad\u00e1veis, como areia ou grama, depois em pedrinhas e conchas . \u00c9 melhor caminhar na praia, em parques e em gramados, onde h\u00e1 pouco risco de machucar os p\u00e9s da crian\u00e7a.<\/p>\n
Condicionamento com a \u00e1gua<\/h3>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
Este \u00e9 um dos m\u00e9todos de imuniza\u00e7\u00e3o mais eficazes. No entanto, deve ser iniciado ap\u00f3s a crian\u00e7a ter dominado o m\u00e9todo de condicionamento por ar. Esse m\u00e9todo possui v\u00e1rias abordagens: dar um \u201cbanho de contrastes\u201d, enxugar o corpo com uma toalha \u00famida e nadar em \u00e1guas abertas.<\/p>\n
Condicionamento em beb\u00eas (menores que 1 ano):<\/h4>\n As crian\u00e7as, a partir dos 2 meses de idade, podem ser limpas com len\u00e7os umedecidos frios. Diz-se que o passo preparat\u00f3rio \u00e9 esfregar a crian\u00e7a com uma luva seca at\u00e9 que sua pele fique ligeiramente rosada. A pele se adapta aos poucos e depois disso, a fric\u00e7\u00e3o pode come\u00e7ar. No in\u00edcio, n\u00e3o deixe a temperatura da \u00e1gua mais fria do que 35\u00b0C. Depois, a temperatura deve ser reduzida sempre em um grau a cada poucos dias.<\/p>\n
Assim que a crian\u00e7a estiver bem adaptada, voc\u00ea pode iniciar outras atividades.<\/p>\n
Instru\u00e7\u00f5es sobre como condicionar crian\u00e7as desde os primeiros dias de vida:<\/p>\n
\nComece com o banho habitual da crian\u00e7a.<\/li>\n Tire o beb\u00ea da banheira e molhe ele com um pouco de \u00e1gua que esteja 10\u00b0C mais fria do que a \u00e1gua da banheira. Voc\u00ea deve seguir a seguinte ordem: calcanhares, pernas, costas (sempre de baixo para cima). Todo o procedimento deve levar cerca de 5 segundos.<\/li>\n Vista o beb\u00ea ap\u00f3s 10-15 minutos.<\/li>\n<\/ol>\nA cada 4 dias, diminua a temperatura da \u00e1gua em 1 grau at\u00e9 que a diferen\u00e7a entre a \u00e1gua da banheira e a que voc\u00ea joga no beb\u00ea seja de 15 graus. Quando chegar neste est\u00e1gio, voc\u00ea deve come\u00e7ar a respingar \u00e1gua fria no beb\u00ea durante o banho.<\/p>\n
\u00c9 preciso lembrar que este procedimento \u00e9 bastante tonificante e revigorante, portanto evite faz\u00ea-lo antes de dormir. \u00c9 uma pr\u00e1tica perfeita para come\u00e7ar bem o dia.<\/div>\n
Condicionamento a partir de 1 ano de idade:<\/h4>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
Aos 2 ou 3 anos, as crian\u00e7as geralmente come\u00e7am a frequentar a creche. Por conta disso, essa \u00e9 uma idade em que v\u00e1rias crian\u00e7as come\u00e7am a ficar doentes com frequ\u00eancia. \u00c9 essencial, portanto, estimular e fortalecer a imunidade do seu filho por condicionamento:<\/p>\n
\nColoque a crian\u00e7a na banheira com \u00e1gua na temperatura habitual. Se seu filho n\u00e3o gosta de se sentar na \u00e1gua ou se voc\u00ea s\u00f3 tem chuveiro em casa, voc\u00ea pode preparar um banho quente.<\/li>\n Os pais preparam como se fosse uma \u201cchuva\u201d fria para a crian\u00e7a. Coloque uma ducha com \u00e1gua 15 graus mais fria do que o normal (no in\u00edcio, apenas as m\u00e3os s\u00e3o colocadas sob ela e por um curto per\u00edodo de tempo).<\/li>\n A crian\u00e7a entra na \u00e1gua morna, seja na banheira ou no chuveiro. Este procedimento \u00e9 realizado pelo menos tr\u00eas vezes e a \u00e1gua fria \u00e9 desligada.<\/li>\n Nos pr\u00f3ximos banhos, coloque n\u00e3o apenas as m\u00e3os, mas molhe tamb\u00e9m os p\u00e9s, as costas e o pesco\u00e7o com a \u00e1gua mais fria.<\/li>\n Ao final, n\u00e3o enxugue a crian\u00e7a com uma toalha. Use a toalha apenas para cobrir o seu filho.<\/li>\n Recomenda-se vestir a crian\u00e7a entre 10 e 15 minutos depois.<\/li>\n<\/ol>\nCrian\u00e7as mais velhas ou adolescentes que ainda n\u00e3o t\u00eam experi\u00eancia com o condicionamento v\u00e3o gostar de lavar o rosto com a \u00e1gua fria. Normalmente, isso \u00e9 mais f\u00e1cil do que molhar todo o corpo. Quando estiver acostumado com essa pr\u00e1tica, voc\u00ea pode gradualmente passar para o pesco\u00e7o, ombros, bra\u00e7os at\u00e9 os cotovelos e, a seguir, para todo o corpo. A temperatura da \u00e1gua para iniciantes deve ser morna, em torno de 28-30\u00b0C. Aos poucos, deve-se reduzir at\u00e9 chegar a 15-18\u00b0C. Isso deve ser feito lentamente, n\u00e3o mais do que 1\u00b0C a cada 5-10 dias.<\/p>\n
A crian\u00e7a tamb\u00e9m pode lavar as m\u00e3os com \u00e1gua fria, mas \u00e9 importante ter certeza de que ela n\u00e3o est\u00e1 sentindo frio para n\u00e3o piorar sua sa\u00fade.<\/p>\n
\u00c1gua salgada no banho em casa<\/h4>\n Todo mundo conhece os benef\u00edcios de nadar no mar, por\u00e9m, poucas pessoas sabem que o mar pode ser simulado em um banho, sendo o \u00fanico requisito o sal marinho. H\u00e1 um s\u00e9culo, cientistas descobriram a utilidade dos banhos de \u00e1gua salgada: o cloreto de s\u00f3dio na \u00e1gua afeta n\u00e3o apenas os termorreceptores da pele, mas tamb\u00e9m normaliza a atividade do sistema nervoso. A dura\u00e7\u00e3o do banho em \u00e1gua salgada n\u00e3o deve exceder 15 minutos.<\/p>\n
Enxaguar o corpo com \u00e1gua salgada fria aumenta significativamente a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Se o beb\u00ea n\u00e3o for enxaguado ap\u00f3s o banho, a \u201ccamada de sal\u201d remanescente na pele prolongar\u00e1 o efeito por v\u00e1rias horas.<\/p>\n
\u201cBanho de contraste\u201d<\/h4>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
Outro \u00f3timo m\u00e9todo \u00e9 um banho que alterna \u00e1gua quente e fria. O resultado ser\u00e1 melhor quanto maior for a diferen\u00e7a de temperatura da \u00e1gua quente e fria. Voc\u00ea deve come\u00e7ar lenta e gradualmente. Primeiro, \u00e9 necess\u00e1rio aquecer a crian\u00e7a, depois respingar \u00e1gua fria sobre ela. Em seguida, mergulhe os p\u00e9s e as m\u00e3os na \u00e1gua fria e volte a abrir a \u00e1gua quente. Ap\u00f3s tr\u00eas repeti\u00e7\u00f5es, o banho deve ser finalizado com uma ducha de \u00e1gua fria.<\/p>\n
Ao final, enrole a crian\u00e7a em uma toalha.<\/p>\n
Enx\u00e1gue com \u00e1gua<\/h4>\n Este procedimento envolve despejar \u00e1gua sobre o corpo. \u00c9 melhor come\u00e7ar com uma temperatura de \u00e1gua confort\u00e1vel e diminuir 1 grau a cada 1-2 dias. Se voc\u00ea n\u00e3o estiver pronto para essa mudan\u00e7a dr\u00e1stica, comece enxaguando os p\u00e9s. Lembre-se que molhar o corpo com \u00e1gua fria e \u00e1gua gelada s\u00e3o coisas diferentes e \u00e9 aconselh\u00e1vel escolher a op\u00e7\u00e3o menos agressiva para crian\u00e7as.<\/p>\n
Nadar em \u00e1guas abertas<\/h4>\n Nadar em um lago ou em uma piscina natural \u00e9 uma atividade de condicionamento, al\u00e9m de ser um esporte. Para come\u00e7ar, a temperatura da \u00e1gua n\u00e3o deve ser inferior a 22\u00b0C e a nata\u00e7\u00e3o para uma crian\u00e7a n\u00e3o deve ser muito demorada. Quanto mais jovens s\u00e3o, menos tempo devem nadar. Se o beb\u00ea ficar com os l\u00e1bios azuis e\/ou sentir arrepios, voc\u00ea deve tir\u00e1-lo imediatamente da \u00e1gua, aquec\u00ea-lo e dar-lhe uma bebida quente.<\/p>\n
Condicionamento com o sol<\/h3>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
Os banhos de sol come\u00e7am com um passeio pela sombra das \u00e1rvores. A temperatura ideal do ar deve variar entre 22\u00b0 e 29\u00b0C. A crian\u00e7a deve usar prote\u00e7\u00e3o para a cabe\u00e7a o tempo todo. Ap\u00f3s 1-2 dias, os bra\u00e7os e pernas do beb\u00ea podem ser expostos ao sol por 5 minutos. Conforme os dias forem passando, \u00e9 poss\u00edvel deixar a crian\u00e7a apenas com a fralda ou roupa de banho. O tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao sol \u00e9 aumentado de 5 para 10 minutos por vez, mas n\u00e3o \u00e9 recomendado um banho de sol maior do que 50 minutos por dia. Durante o processo, ofere\u00e7a mais l\u00edquidos ao seu filho. Ap\u00f3s o banho de sol, recomenda-se derramar \u00e1gua fresca da cabe\u00e7a aos p\u00e9s.<\/p>\n
\u00c9 muito importante lembrar que s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel pegar sol entre 8 e 10 horas e ap\u00f3s \u00e0s 16 ou 17 horas, quando sua intensidade n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o forte.<\/p>\n
Se a crian\u00e7a estiver suando muito e seu rosto ficar vermelho, ela pode estar com a temperatura corporal muito elevada. Leve seu filho para a sombra com urg\u00eancia e ofere\u00e7a \u00e1gua fresca para beber. Seu rosto deve ser molhado com \u00e1gua fria.<\/p>\n
Para obter um bom resultado, \u00e9 importante combinar os m\u00e9todos mencionados acima.<\/p>\n
Esses s\u00e3o os m\u00e9todos tradicionais de condicionamento. Existem ainda formas menos triviais que se baseiam na oscila\u00e7\u00e3o brusca de temperatura e envolvem despejar \u00e1gua gelada, esfregar o corpo com neve etc. \u00c9 importante observar que esses m\u00e9todos t\u00eam contra-indica\u00e7\u00f5es e devem ser adotados com cautela. Al\u00e9m disso, n\u00e3o s\u00e3o recomendados para crian\u00e7as, especialmente em idade pr\u00e9-escolar.<\/p>\n
Condicionamento da garganta<\/h3>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
Fortalecer a garganta \u00e9 importante para crian\u00e7as e adultos, a fim de se protegerem de complica\u00e7\u00f5es de resfriados e promover o aumento da imunidade. O princ\u00edpio deste m\u00e9todo reside no efeito do frio na mucosa da garganta, que acaba se acostumando e reage \u00e0 baixa temperatura de forma mais branda, o mesmo ocorre durante a ingest\u00e3o de bebidas geladas e sorvetes.<\/p>\n
A melhor \u00e9poca para iniciar o condicionamento da garganta \u00e9 o ver\u00e3o, quando a esta\u00e7\u00e3o de gripes e resfriados ainda n\u00e3o chegou. Esses m\u00e9todos s\u00e3o eficazes quando realizados duas vezes ao dia, de manh\u00e3 e de noite.<\/p>\n
M\u00e9todos de condicionamento da garganta:<\/p>\n
\u2013 oralmente (bebendo l\u00edquidos)<\/h4>\n Este m\u00e9todo \u00e9 altamente eficaz e r\u00e1pido. Comece tomando \u00e1gua, suco ou outro l\u00edquido em temperatura ambiente, diminuindo sua temperatura gradualmente. N\u00e3o se esque\u00e7a de tomar em pequenos goles.<\/p>\n
\u2013 lavagem<\/h4>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
Esta \u00e9 a op\u00e7\u00e3o mais segura, mesmo para aquelas pessoas que, frequentemente, ficam doentes. Consiste em \u201clavar\u201d, duas vezes por dia, a garganta com \u00e1gua a 25\u00b0C. A cada 4 dias, a temperatura \u00e9 reduzida, levando a \u00e1gua gradativamente at\u00e9 15\u00b0\u0421.<\/p>\n
\u2013 sorvete<\/h4>\n O m\u00e9todo mais amado pelas crian\u00e7as, mas n\u00e3o apenas elas. Comece com 1 colher de ch\u00e1 de sorvete amolecido e v\u00e1 aumentando a por\u00e7\u00e3o aos poucos. No entanto, n\u00e3o exagere na ingest\u00e3o de doces.<\/p>\n
O que fazer no inverno?<\/h3>\n Com o in\u00edcio da esta\u00e7\u00e3o mais fria, deve-se tomar alguns cuidados extras. Se a crian\u00e7a estiver resfriada, adie o condicionamento. Por\u00e9m, quando estiver bem e saud\u00e1vel, vale seguir as seguintes regras:<\/p>\n
\naumente a diferen\u00e7a de temperatura aos poucos e com cuidado;<\/li>\n o tempo de dura\u00e7\u00e3o dos procedimentos deve ser reduzido aos poucos.<\/li>\n<\/ul>\nAs regras do condicionamento<\/h2>\nProstock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n
O beb\u00ea gostar ou n\u00e3o dos m\u00e9todos de condicionamento vai depender dos pais. \u00c9 importante n\u00e3o assustar a crian\u00e7a e n\u00e3o insistir se ela categoricamente n\u00e3o quiser. Caso voc\u00ea consiga transformar o processo em uma brincadeira, certamente tudo correr\u00e1 bem. Dessa forma, este objetivo ser\u00e1 alcan\u00e7ado em pequenos passos.<\/p>\n
O condicionamento \u00e9 apenas um dos passos para um estilo de vida mais saud\u00e1vel. \u00c9 interessante introduzir a crian\u00e7a a uma atividade f\u00edsica, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e uma rotina di\u00e1ria r\u00edgida desde a inf\u00e2ncia. Os exerc\u00edcios f\u00edsicos melhoram o funcionamento do corpo e aumentam sua efici\u00eancia. Se voc\u00ea executar todos estes m\u00e9todos como um conjunto, o efeito positivo no corpo logo ir\u00e1 aparecer!<\/div>\n\t\t
<\/button><\/div><\/div>\n\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"N\u00e3o \u00e9 um segredo para ningu\u00e9m que o condicionamento f\u00edsico e de sa\u00fade \u00e9 altamente…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":15712,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"layf_related_links":[""],"layf_exclude_from_feed":["1"],"classic-editor-remember":["classic-editor"],"_edit_lock":["1611835082:4"],"_edit_last":["4"],"_thumbnail_id":["15712"],"mpulseenable_meta_value":["no"],"yzcategory_meta_value":["\u0414\u043e\u043c"],"yzrating_meta_value":["\u041d\u0435\u0442 (\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445)"],"yzrssenabled_meta_value":["no"],"_s2mail":["yes"],"\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440":["Tatiana Freire"],"_\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440":["field_5e33cab3984d1"],"\u0444\u043e\u0442\u043e":["3272"],"_\u0444\u043e\u0442\u043e":["field_5e33cbc1984d2"],"hide-in-popular":[""],"_hide-in-popular":["field_5d0c8a5b4fde2"],"ampforwp_custom_content_editor":[""],"ampforwp_custom_content_editor_checkbox":[null],"ampforwp-amp-on-off":["default"],"lang-en":["15975"],"_aioseop_description":["A maioria das pessoas acredita que o condicionamento f\u00edsico e de sa\u00fade se resume \u00e0 ado\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica de banhos de \u00e1gua gelada e exerc\u00edcios f\u00edsicos. Mas ser\u00e1 que isso \u00e9 verdade? A sa\u00fade ideal pode mesmo ser alcan\u00e7ada sem causar um grande estresse ao corpo humano?"],"_aioseop_title":["Condicionamento f\u00edsico e sa\u00fade para crian\u00e7as: como fortalecer a imunidade em casa"],"lang-ru":["15709"]},"categories":[107],"tags":[],"language":[62],"acf":{"custom_title":"","custom_image":null,"custom_alt":"","read_more":null},"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_404531620.jpg","author_info":{"display_name":"Find My Kids","author_link":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/ru\/author\/karpova"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_404531620.jpg","reading_time":"12","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16155"}],"collection":[{"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16155"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16164,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16155\/revisions\/16164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16155"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=16155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_1764145175-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_758220868-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_56156032-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_394307290-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_552065665-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_1038005062-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_348054245-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_360402332-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_1698977524-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/bolnoe-gorlo.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_1387995377-1.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2021\/01\/shutterstock_1742171984-1.jpg\")