Los adolescentes pueden hablar de\u00a0forma dura y\u00a0brusca:
\n\u00abD\u00e9jame en\u00a0paz\u00bb, \u00ab\u00a1Me est\u00e1s arruinando la\u00a0vida!\u00bb, \u00ab\u00a1Es mi\u00a0vida, no\u00a0te\u00a0metas!\u00bb.
\nEstas palabras hieren y\u00a0despiertan el\u00a0impulso de\u00a0responder, defenderse o\u00a0recordar los l\u00edmites. Pero cuando el\u00a0adulto se\u00a0deja llevar por las emociones, la\u00a0conversaci\u00f3n se\u00a0convierte r\u00e1pidamente en\u00a0un\u00a0conflicto.<\/p>\n
Imagina la\u00a0escena: est\u00e1s junto a\u00a0una hoguera. A\u00a0tu\u00a0lado hay un\u00a0adolescente. Echa ramas secas al\u00a0fuego y\u00a0las llamas se\u00a0avivan. T\u00fa\u00a0tambi\u00e9n tienes ramas en\u00a0las manos. \u00bfLas a\u00f1adir\u00edas? \u00bfO esperar\u00edas a\u00a0que el\u00a0fuego se\u00a0apague por s\u00ed\u00a0solo?<\/p>\n
En\u00a0momentos as\u00ed, es\u00a0importante frenar la\u00a0reacci\u00f3n autom\u00e1tica.<\/p>\n
Aqu\u00ed tienes cinco frases que pueden ayudarte a\u00a0responder a\u00a0la\u00a0groser\u00eda sin decir cosas de\u00a0las que luego podr\u00edas arrepentirte:<\/p>\n
1. \u00abParece que est\u00e1s realmente enfadado. Intentemos entender qu\u00e9 es\u00a0lo\u00a0que te\u00a0enfada.\u00bb<\/strong><<\/p>\n Esta frase no\u00a0justifica el\u00a0comportamiento, pero ayuda al\u00a0adolescente a\u00a0detenerse y\u00a0a\u00a0tomar conciencia de\u00a0lo\u00a0que le\u00a0ocurre.<\/p>\n 2. \u00abParece que se\u00a0te\u00a0han acumulado muchas cosas. \u00bfQuieres cont\u00e1rmelo?\u00bb<\/strong><<\/p>\n Esta pregunta ayuda a\u00a0pasar de\u00a0la\u00a0forma de\u00a0decirlo al\u00a0contenido: no\u00a0discutir el\u00a0tono, sino escuchar el\u00a0mensaje.<\/p>\n 3. \u00abMe\u00a0duele mucho cuando nos hablamos de\u00a0esta manera. \u00bfPensamos en\u00a0c\u00f3mo decirlo de\u00a0forma m\u00e1s respetuosa?\u00bb<\/strong><\/p>\n Un\u00a0recordatorio suave de\u00a0los l\u00edmites y\u00a0una invitaci\u00f3n a\u00a0elegir otra forma de\u00a0expresarse, sin castigos ni\u00a0presi\u00f3n.<\/p>\n 4. \u00abParece que ahora mismo no\u00a0lo\u00a0est\u00e1s pasando bien. Estoy aqu\u00ed si\u00a0te\u00a0apetece hablar.\u00bb<\/strong><\/p>\n As\u00ed puedes apoyar a\u00a0tu\u00a0adolescente y\u00a0mostrar que respetas su\u00a0espacio personal.<\/p>\n 5. \u00abQuiz\u00e1 ahora no\u00a0sea el\u00a0mejor momento. Volvamos a\u00a0hablar de\u00a0esto m\u00e1s tarde, cuando podamos hacerlo con calma.\u00bb<\/strong><\/p>\n No\u00a0rechazas la\u00a0conversaci\u00f3n: simplemente la\u00a0pospones para un\u00a0momento m\u00e1s adecuado.<\/p>\n Estas frases funcionan cuando consigues mantener la\u00a0calma. S\u00ed, es\u00a0dif\u00edcil, sobre todo cuando las emociones desbordan. Pero es\u00a0el\u00a0adulto quien marca el\u00a0tono de\u00a0la\u00a0comunicaci\u00f3n. La\u00a0coherencia es\u00a0clave: si\u00a0hoy hablas con calma y\u00a0ma\u00f1ana gritas, ser\u00e1 dif\u00edcil construir confianza. Cuanta menos \u00able\u00f1a\u00bb eches al\u00a0fuego, antes se\u00a0apagar\u00e1.<\/p>\n Al\u00a0hacer una pausa, mantener la\u00a0calma y\u00a0comunicarte con respeto, no\u00a0muestras debilidad, sino la\u00a0fortaleza del adulto que sabe cuidar el\u00a0v\u00ednculo. No\u00a0est\u00e1s perdiendo: est\u00e1s ayudando a\u00a0tu\u00a0adolescente a\u00a0aprender a\u00a0manejar sus emociones. Y\u00a0gan\u00e1is juntos.<\/p>\n\t\t