Ogni giorno il bambino affronta emozioni diverse. Saperle riconoscere e conviverci è importante. L’esperienza e le letture sono utili, ma i bambini imparano soprattutto quando accanto a loro ci sono adulti che sanno ascoltare.<\/p>\n
Quando il bambino comprende le proprie emozioni e sa esprimerle, iniziano ad aiutarlo invece di ostacolarlo.<\/p>\n
Gli studi dimostrano che lo sviluppo emotivo è spesso correlato ai risultati scolastici. Inoltre aiuta il bambino a gestire lo stress, a fare amicizia e a mantenere la calma nelle situazioni difficili.<\/p>\n
Esprimere le emozioni significa dare loro un nome, mostrarle con le espressioni del viso, condividere ciò che si prova. Non consiste nello sfogarsi o nel reprimere, ma nel vivere un sentimento in modo sicuro per sé e per gli altri.<\/p>\n
Lo psicologo John Gottman ha messo a punto un approccio che aiuta i genitori a sostenere il bambino nei momenti di forte emozione attraverso 5 passi:<\/p>\n
Conversazioni strutturate in questo modo aiutano il bambino a non vergognarsi delle proprie emozioni, ma ad accettarle e a capirsi meglio. È importante non etichettare le emozioni come “negative” o “positive”: anche rabbia, paura o vergogna possono indicare ciò che è importante in quel momento per il bambino.<\/p>\n
Provare qualsiasi emozione è del tutto normale. Quando il bambino lo sa, sta meglio con sé stesso e con gli altri.<\/p>\n
Se il bambino piange, urla o sbatte la porta, è difficile che ti ascolti. In quei momenti conta più fargli sentire il tuo sostegno che un discorso.<\/p>\n
Il modello delle “one di regolazione” aiuta a capire quando il bambino è pronto al dialogo. L’ha elaborato Leah Kuypers, esperta di ergoterapia pediatrica e ha lo scopo di consentire ai bambini di riconoscere le emozioni e gestirle.<\/p>\n
Secondo questo modello gli stati emotivi si dividono in quattro zone, individuate da colori:<\/p>\n
È meglio parlare di emozioni quando il bambino è nella zona verde o gialla. Nella zona rossa, prima è bene aiutarlo a calmarsi, in quella blu comunicargli sicurezza e calore.<\/p>\n
Per parlare di emozioni non serve un’occasione speciale. È un’abitudine che diventa parte della vita se il genitore presta attenzione alle proprie emozioni e non ha paura di comunicarle.<\/p>\n
Ecco cosa puoi fare ogni giorno:<\/p>\n
Se non sai da dove cominciare, ecco qualche spunto per te.<\/p>\n
Per iniziare a parlare di emozioni:<\/strong><\/p>\n Per aiutarlo a dare un nome all’emozione:<\/strong><\/p>\n Per mostrarsi comprensivi:<\/strong><\/p>\n Per passare alla soluzione:<\/strong><\/p>\n Capire e vivere le emozioni è importante non solo per i bambini ma anche per gli adulti. Aiuta ad ascoltarsi di più, a litigare meno e aumenta la vicinanza reciproca. Si può imparare insieme ogni giorno, partendo da un gestoi semplice, come ad esempio dire “Oggi sono un po’ triste, mi abbracci?”<\/p>\n\n
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Fonti:<\/h2>\n
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