{"id":9988,"date":"2020-05-12T12:36:14","date_gmt":"2020-05-12T09:36:14","guid":{"rendered":"https:\/\/test.findmykids.org\/blog\/?p=9988"},"modified":"2021-06-21T13:59:54","modified_gmt":"2021-06-21T10:59:54","slug":"como-nao-gritar-com-seu-filho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findmykids.org\/blog\/pt-br\/como-nao-gritar-com-seu-filho","title":{"rendered":"Como n\u00e3o gritar com seu filho: aprendendo a controlar suas emo\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p>Provavelmente, muitos de n\u00f3s prometemos a n\u00f3s mesmos nunca gritar com nossos filhos. Mas coisas como roupas rasgadas, tinta derramada no ch\u00e3o e deveres de casa sem ser feitos nos enfureceram a ponto de nos fazer esquecer desta promessa e nos for\u00e7aram a levantar vozes e, \u00e0s vezes, at\u00e9 a gritar. Depois, \u00e9 claro que ficamos chateados e prometemos a n\u00f3s mesmos que isso n\u00e3o vai se repetir, mas\u2026. basta o dever de casa deixar de ser feito novamente, um vaso caro ser acidentalmente quebrado e a\u00ed vamos n\u00f3s novamente; a crian\u00e7a escuta a m\u00e3e ou o pai gritando com eles, como uma sirene de inc\u00eandio.<\/p>\n<p>Estamos fazendo a coisa certa? O que fazer quando gritar se tornar um h\u00e1bito na fam\u00edlia? E como lidar com a nossa pr\u00f3pria raiva e chatea\u00e7\u00e3o? As respostas para essas perguntas ser\u00e3o apresentadas ao longo deste artigo.<\/p>\n<h2>Conte\u00fados:<\/h2>\n<ul class=\"contents\">\n<li><a href=\"#Por\">Por que n\u00e3o se deve gritar com as crian\u00e7as?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Causas\">Causas da raiva dos pais<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Como\">Como parar de perder a paci\u00eancia?<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Tendo\">Tendo controle sobre nossas emo\u00e7\u00f5es<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#T\u00e9cnicas\">T\u00e9cnicas de relaxamento para uma m\u00e3e cansada<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5\">5 maneiras de conter a raiva<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"#Dicas\">Dicas de um psic\u00f3logo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"Por\">Por que n\u00e3o se deve gritar com as crian\u00e7as?<\/h2>\n<p><div class=\"post_header_video\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IMPERG8HXf8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen> width=\"704\" height=\"396\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div><br \/>\nGritar \u00e9, em ess\u00eancia, uma forma de agress\u00e3o. E quando esta agress\u00e3o vem das pessoas mais pr\u00f3ximas e queridas, torna-se uma experi\u00eancia complicada para a crian\u00e7a lidar.<\/p>\n<p>Quando um beb\u00ea cresce em um ambiente de gritos constantes, brigas e colapsos nervosos de seus pais, ele provavelmente sofrer\u00e1 com os seguintes aspectos de sua personalidade:<\/p>\n<h3><strong>Desenvolvimento Pessoal<\/strong><\/h3>\n<p>A crian\u00e7a vai, aos poucos, se tornando mais antissocial, ansiosa, insegura e tamb\u00e9m chora mais. O desenvolvimento mental costuma ser mais lento, tornando-se mais dif\u00edcil para a crian\u00e7a perceber e reter novas informa\u00e7\u00f5es. Ela estar\u00e1 constantemente disposta a permanecer dentro de sua pr\u00f3pria <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>bolha<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span>, que a protege do mundo exterior. Ela passa a temer o fracasso em sua vida cotidiana (ao se apresentar na frente da classe, participando de competi\u00e7\u00f5es na escola e em apari\u00e7\u00f5es p\u00fablicas), al\u00e9m de ter dificuldade em fazer novos amigos.<\/p>\n<p>Na idade adulta, essas pessoas buscam constante apoio e aprova\u00e7\u00e3o de suas a\u00e7\u00f5es, \u00e9 dif\u00edcil abandonar o emprego, conhecer pessoas novas, pois inconscientemente esperam fracassos e agress\u00f5es de outras pessoas.<\/p>\n<h3><strong>Desenvolvimento Social<\/strong><\/h3>\n<div id=\"attachment_6146\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-6146\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6146\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-600x400.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-808x539.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-392x261.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Devochka-s-otkrytom-rtom-1232x821.jpg 1232w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-6146\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>A confian\u00e7a, em sua forma mais b\u00e1sica, n\u00e3o \u00e9 formada de maneira natural na crian\u00e7a. Em sua cabe\u00e7a, se as pessoas mais pr\u00f3ximas e mais amadas, como os pais, podem ofend\u00ea-las, ent\u00e3o qualquer outra pessoa tamb\u00e9m pode. A crian\u00e7a deixa de confiar nos outros, tendo dificuldade de construir amizades e relacionamentos.<\/p>\n<p>Uma crian\u00e7a cujos pais constantemente levantem a voz tender\u00e1 a se comportar da mesma maneira na vida adulta, com a fam\u00edlia e os filhos.<\/p>\n<h3><strong>O relacionamento entre a crian\u00e7a e os pais\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Quando a confian\u00e7a e compreens\u00e3o m\u00fatua come\u00e7am a faltar em um relacionamento, a crian\u00e7a deixa de compartilhar seus problemas com os pais, com medo de provocar uma rea\u00e7\u00e3o negativa. Dessa forma, os pais se deixam de ser as pessoas mais pr\u00f3ximas e se transformam em estranhos.<\/p>\n<h2 id=\"Causas\">Causas da raiva dos pais<\/h2>\n<div id=\"attachment_6140\" style=\"width: 759px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-6140\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6140\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"749\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-600x400.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-808x539.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-392x262.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel-1232x822.jpg 1232w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Strogiy-roditel.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><p id=\"caption-attachment-6140\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>Vamos falar agora sobre os motivos que os pais se irritam com seus filhos:<\/p>\n<h3><strong>1. Seu desejo de mostrar sua autoridade e dominar a crian\u00e7a (<span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>Sou mais velho e mais inteligente que voc\u00ea, eu sei do que voc\u00ea precisa<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span>)<\/strong><\/h3>\n<p>Os pais ficam zangados porque a crian\u00e7a n\u00e3o os obedece; o adulto, portanto, come\u00e7a a gritar com a inten\u00e7\u00e3o de demonstrar seu poder sobre a crian\u00e7a. Elevar a voz ou gritar parece ser a maneira mais f\u00e1cil de obter o efeito desejado sobre a crian\u00e7a e subjug\u00e1-la.<\/p>\n<h3><strong>2. Cansa\u00e7o, estresse, irrita\u00e7\u00e3o, perda de controle sobre as emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n<p>Ap\u00f3s um longo dia de trabalho, muitos pais, ao chegarem em casa, come\u00e7am a brincar com os filhos e a gritar por qualquer motivo: seja porque eles n\u00e3o terminaram a li\u00e7\u00e3o de casa, n\u00e3o lavaram a lou\u00e7a, fizeram um buraco no uniforme da escola ou quebraram um brinquedo. Al\u00e9m disso, a maioria das m\u00e3es, em licen\u00e7a de maternidade e sem receber ajuda suficiente do marido e de outros membros da fam\u00edlia, come\u00e7a a despejar sua frustra\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o em seu filho inocente.<\/p>\n<h3><strong>3. Uma abordagem excessivamente cuidadosa<\/strong><\/h3>\n<div id=\"attachment_6147\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-6147\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6147\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-600x400.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-808x539.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-392x261.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya-1232x821.jpg 1232w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Malchik-spryatolsya.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-6147\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>Os pais, na tentativa de proteger a crian\u00e7a de todos os perigos da palavra, usam os gritos como forma de refor\u00e7ar proibi\u00e7\u00f5es e restri\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Estes pais em ambientes como em um parquinho, loja ou na rua, interagem com os filhos apenas atrav\u00e9s de indica\u00e7\u00f5es: n\u00e3o suba a colina, n\u00e3o toque no cachorro, afaste-se desse garoto e assim por diante.<\/p>\n<p class=\"warning\">Pare de ser excessivamente cauteloso e comece a se concentrar em construir um relacionamento baseado na confian\u00e7a m\u00fatua com seu filho. Para garantir sempre a seguran\u00e7a do seu filho sem monitor\u00e1-lo constantemente, fa\u00e7a o download do aplicativo Findmykids na <a href=\"https:\/\/findmykids.onelink.me\/xY6s?pid=content_team&amp;c=pt&amp;af_channel=blog&amp;af_adset=article-br&amp;af_ad=como-nao-gritar-com-seu-filho1\">AppStore<\/a> ou <a href=\"https:\/\/findmykids.onelink.me\/xY6s?pid=content_team&amp;c=pt&amp;af_channel=blog&amp;af_adset=article-br&amp;af_ad=como-nao-gritar-com-seu-filho1\">GooglePlay.<\/a><\/p>\n<h3><strong>4. Quando a crian\u00e7a n\u00e3o atende \u00e0s expectativas dos pais<\/strong><\/h3>\n<p>Quase todos os pais (e talvez at\u00e9 todos) querem que seus filhos sejam obedientes e bem-educados capazes de, desde pequenos, saber que n\u00e3o \u00e9 permitido desenhar no papel de parede, que mingau \u00e9 o melhor comida para o caf\u00e9 da manh\u00e3 e que todos os pedidos vindos da m\u00e3e devem ser prontamente atendidos.<\/p>\n<p>Ainda durante a gravidez, a futura m\u00e3e cria imagens de um futuro feliz e de uma crian\u00e7a ideal em sua imagina\u00e7\u00e3o. Mas as crian\u00e7as nascem da maneira que a natureza as criou. Elas t\u00eam sua pr\u00f3pria personalidade, seus pr\u00f3prios interesses e prefer\u00eancias. Isto nem sempre coincide com as expectativas de seus pais.<\/p>\n<p>Portanto, os pais come\u00e7am a ficar zangados com os filhos, por vezes demonstrando desapontamento e irrita\u00e7\u00e3o por eles n\u00e3o serem o que imaginavam.<\/p>\n<h3><strong>5. Um modelo comportamental reproduzido de sua pr\u00f3pria inf\u00e2ncia<\/strong><\/h3>\n<div id=\"attachment_5907\" style=\"width: 759px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5907\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-5907\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"749\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-768x513.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-600x400.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-808x539.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-392x262.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/rebenok-plachet-1232x822.jpg 1232w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><p id=\"caption-attachment-5907\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>As crian\u00e7as que crescem em uma fam\u00edlia onde os pais est\u00e3o acostumados a falar alto, onde gritar e xingar se tornaram caracter\u00edsticas casuais da vida cotidiana, far\u00e3o o mesmo em sua fam\u00edlia. Isso tamb\u00e9m abrange ser grosseiro com os parceiros, gritar com crian\u00e7as e, quando sofrem agress\u00e3o f\u00edsica por parte de seus pais na inf\u00e2ncia, eles tamb\u00e9m podem reproduzir o mesmo em sua fam\u00edlia tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Por que isso acontece? Os pais s\u00e3o as duas principais pessoas na vida de uma crian\u00e7a pequena. E o relacionamento deles um com o outro \u00e9 um exemplo de como uma fam\u00edlia deve ser, o que m\u00e3e e pai normalmente fazem, quais pap\u00e9is e fun\u00e7\u00f5es eles t\u00eam.<\/p>\n<p>Muitas crian\u00e7as, quando crescem, dizem a si mesmas: <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>nunca serei como meu pai<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span>, <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>nunca me comportarei como minha m\u00e3e<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span>, mas o modelo de comportamento apresentado pelos pais, mais cedo ou mais tarde, se manifesta. E de repente, uma mulher, que geralmente \u00e9 calma e equilibrada, grita de raiva com seu filho ou filha: <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>Pare de brincar! Que tipo de crian\u00e7a voc\u00ea \u00e9? Por que eu dei \u00e0 luz voc\u00ea?<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span> assim como tantas vezes ouviu sua m\u00e3e fazer.<\/p>\n<h3><strong>6. Ignorando caracter\u00edsticas de comportamento espec\u00edficas da idade da crian\u00e7a<\/strong><\/h3>\n<div id=\"attachment_5340\" style=\"width: 791px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-5340\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-5340\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-1024x656.png\" alt=\"\" width=\"781\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-1024x656.png 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-150x96.png 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-300x192.png 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-768x492.png 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-808x517.png 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-392x251.png 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1-1232x789.png 1232w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/10\/devochka-tancy-1.png 1337w\" sizes=\"(max-width: 781px) 100vw, 781px\" \/><p id=\"caption-attachment-5340\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>Uma crian\u00e7a de quatro anos de idade n\u00e3o consegue ficar quieta por meia hora enquanto a m\u00e3e est\u00e1 conversando com uma amiga ou se vestindo e tamb\u00e9m n\u00e3o dorme assim que as luzes do quarto s\u00e3o apagadas. Mas muitos adultos simplesmente esquecem e exigem das crian\u00e7as certas atitudes para as quais seu c\u00e9rebro ainda n\u00e3o est\u00e1 maduro o suficiente.<\/p>\n<h3><strong>7. Uma vida acelerada<\/strong><\/h3>\n<p>Estamos todos sempre correndo para algum lugar: para trabalhar, para o jardim de inf\u00e2ncia ou para a escola, para a loja ou para visitar familiares. Uma m\u00e3e, ao buscar uma crian\u00e7a no jardim de inf\u00e2ncia, raramente permite que se ela vista lentamente, levando um tempo para chegar em casa, enquanto observa \u00e1rvores, p\u00e1ssaros e casas ao seu redor. Uma crian\u00e7a pequena vive em seu pr\u00f3prio mundo, onde afirma\u00e7\u00f5es como <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>estamos atrasados para a nata\u00e7\u00e3o e ainda precisamos comprar umas coisas na loja no caminho!<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span> n\u00e3o tem qualquer import\u00e2ncia. Para eles, o passarinho de bico vermelho em uma \u00e1rvore e um caminh\u00e3o com uma ca\u00e7amba grande s\u00e3o muito mais interessantes. Por isso, a crian\u00e7a n\u00e3o tem pressa, mas a m\u00e3e acredita que ela age de prop\u00f3sito e come\u00e7a a gritar e demonstrar seu descontentamento.<\/p>\n<h2 id=\"Como\">Como parar de perder a paci\u00eancia?<\/h2>\n<div id=\"attachment_4890\" style=\"width: 781px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-4890\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-4890\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad-1024x664.png\" alt=\"\" width=\"771\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad-1024x664.png 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad-150x97.png 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad-300x195.png 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad-768x498.png 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad-808x524.png 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad-392x254.png 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/09\/Sad.png 1067w\" sizes=\"(max-width: 771px) 100vw, 771px\" \/><p id=\"caption-attachment-4890\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<h3 id=\"Tendo\">Tendo controle sobre nossas emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Estudos observacionais de longo prazo realizados por psic\u00f3logos demonstram que, se os pais de uma fam\u00edlia estabelecem um padr\u00e3o de comportamento calmo, as crian\u00e7as crescem agindo da mesma maneira.<\/p>\n<p>Mas voc\u00ea pode estar se perguntando, como conseguir ser calmo e equilibrado no mundo moderno se todo mundo est\u00e1 constantemente estressado? A resposta \u00e9 simples: voc\u00ea precisa aprender a controlar suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>O que significa <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>controlar as emo\u00e7\u00f5es<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span>? Significa entender de onde as emo\u00e7\u00f5es se originam e perceber o que elas est\u00e3o tentando lhe dizer. De onde vem sua raiva? Por que voc\u00ea est\u00e1 se sentindo irritado neste momento em particular? O que exatamente o incomoda nessa situa\u00e7\u00e3o? Fa\u00e7a a si mesmo essas perguntas com mais frequ\u00eancia e voc\u00ea aprender\u00e1 muito sobre si mesmo e os sentimentos que experimenta.<\/p>\n<p class=\"warning\">A psicologia das emo\u00e7\u00f5es afirma que os eventos em nossas vidas n\u00e3o t\u00eam impacto emocional real. N\u00f3s mesmos escolhemos como perceb\u00ea-los e como reagir a eles. Para alguns, um prato quebrado \u00e9 uma ocasi\u00e3o para gritar com uma crian\u00e7a enquanto outros o consideram um s\u00edmbolo de felicidade, como o povo grego, por exemplo.<\/p>\n<p>Lembre-se: \u00e9 imposs\u00edvel ser perfeitamente feliz e otimista o tempo inteiro. Portanto, reconhe\u00e7a suas emo\u00e7\u00f5es &#8211; positivas e negativas &#8211; e aprenda a abra\u00e7\u00e1-las e a viver com harmonia.<\/p>\n<h3 id=\"T\u00e9cnicas\">T\u00e9cnicas de relaxamento para uma m\u00e3e cansada<\/h3>\n<div id=\"attachment_8730\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-8730\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-8730\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-600x400.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-808x539.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax-392x261.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2020\/03\/relax.jpg 1050w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-8730\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>Raiva, aborrecimento e irrita\u00e7\u00e3o se acumulam em n\u00f3s, interferindo na no\u00e7\u00e3o de exist\u00eancia harmoniosa. Uma m\u00e3e zangada n\u00e3o pode fornecer ao filho o amor e apoio que lhe s\u00e3o necess\u00e1rios. E \u00e9 claro que tudo est\u00e1 relacionado.<\/p>\n<p>Portanto, em primeiro lugar, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia se livrar das emo\u00e7\u00f5es negativas. Esse processo pode ser comparado ao tratamento de c\u00e1ries: primeiro, todas as \u00e1reas afetadas dos dentes s\u00e3o removidas e, em seguida, o espa\u00e7o \u00e9 preenchido com material pr\u00f3prio para o preenchimento.<\/p>\n<p>O que ajudar\u00e1 uma m\u00e3e cansada a se livrar do estresse? Todo mundo tem sua pr\u00f3pria abordagem para isso. Pode ser o seguinte:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left; width: 100%;\">\n<li><em>Sair para uma caminhada.<\/em><\/li>\n<li><em>Dormir mais de 8 horas.<\/em><\/li>\n<li><em>Comunica\u00e7\u00e3o (virtual e real).<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Com amigas, parentes, em um bate-papo onde os problemas podem ser compartilhados para receber conselhos e onde as opini\u00f5es diferentes podem ser levadas em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left; width: 100%;\">\n<li><em>Atividades f\u00edsicas.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma \u00f3tima maneira de aliviar o estresse. Voc\u00ea tem in\u00fameras op\u00e7\u00f5es: corrida, nata\u00e7\u00e3o, dan\u00e7a, ioga ou exerc\u00edcios na academia. At\u00e9 mesmo uma sess\u00e3o de gin\u00e1stica matinal de 15 minutos pode encher voc\u00ea de energia durante todo o dia.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left; width: 100%;\">\n<li><em>Cuidar de si mesma.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_6954\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-6954\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6954\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-600x400.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-808x539.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-392x261.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920-1232x821.jpg 1232w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/12\/woman-2308899_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><p id=\"caption-attachment-6954\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p>Tomar um longo banho, fazer uma massagem, uma manicure ou pedicure &#8211; tudo isso pode melhorar o humor e permitir que uma mulher se sinta linda novamente.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left; width: 100%;\">\n<li><em>M\u00fasica.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Voc\u00ea deve admitir que at\u00e9 lavar a lou\u00e7a ou limpar a casa \u00e9 mais agrad\u00e1vel enquanto ouve os Beatles ou Michael Jackson do que quando est\u00e1 em completo sil\u00eancio.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left; width: 100%;\">\n<li><em>Desenhar.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Existe uma terapia feita atrav\u00e9s de desenho. Uma pessoa que desenha expressa seus sentimentos mais perturbadores atrav\u00e9s dos seus tra\u00e7os em um papel, trabalhando com eles e aprendendo a lidar com esses sentimentos.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left; width: 100%;\">\n<li><em>E o conselho mais importante &#8211; ou\u00e7a voc\u00ea mesmo!<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ou\u00e7a seus sentimentos, emo\u00e7\u00f5es e se pergunte regularmente: <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>O que eu quero agora? O que \u00e9 necess\u00e1rio para me fazer sentir bem?<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span><\/p>\n<p class=\"warning\">Fa\u00e7a o que lhe agrada, reserve um tempo para seus hobbies. Ao mesmo tempo, continue cuidando dos seus filhos, sabendo onde est\u00e3o, o que est\u00e3o fazendo e se est\u00e1 tudo bem com eles! Fa\u00e7a o download do aplicativo Findmykids na <a href=\"https:\/\/findmykids.onelink.me\/xY6s?pid=content_team&amp;c=pt&amp;af_channel=blog&amp;af_adset=article-br&amp;af_ad=como-nao-gritar-com-seu-filho1\">AppStore<\/a> ou no <a href=\"https:\/\/findmykids.onelink.me\/xY6s?pid=content_team&amp;c=pt&amp;af_channel=blog&amp;af_adset=article-br&amp;af_ad=como-nao-gritar-com-seu-filho1\">GooglePlay<\/a>.<\/p>\n<h3 id=\"5\">5 maneiras de conter a raiva<\/h3>\n<div id=\"attachment_6141\" style=\"width: 759px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-6141\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6141\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"749\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-150x100.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-600x400.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-200x133.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-808x539.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-392x262.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret-1232x822.jpg 1232w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/secret.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><p id=\"caption-attachment-6141\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<ol>\n<li>Analise em quais situa\u00e7\u00f5es o comportamento da crian\u00e7a provoca surtos de raiva em voc\u00ea e se existe algo que possa ser feito para evitar essas situa\u00e7\u00f5es. Por exemplo, voc\u00ea fica com raiva quando a crian\u00e7a est\u00e1 andando devagar para a escola, o que provoca constantes atrasos. A solu\u00e7\u00e3o para esse problema ser\u00e1 a crian\u00e7a acordar mais cedo e preparar todo o material na noite anterior, o que tamb\u00e9m inclui o uniforme escolar.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea sentir que a raiva literalmente o atinge como uma onda, repita <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>pare<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span> para si mesmo e afaste-se da situa\u00e7\u00e3o: saia da sala, de casa ou comece a fazer as tarefas dom\u00e9sticas. Todas as conversas devem ocorrer depois que voc\u00ea e a crian\u00e7a se acalmar.<\/li>\n<li>Pergunte a si mesmo: <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>Agora eu quero gritar com a crian\u00e7a porque estou muito chateado com o comportamento dela ou porque tive um dia ruim no trabalho?<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span><\/li>\n<li>Lembre-se das consequ\u00eancias dos seus gritos. Sim, voc\u00ea se livrar\u00e1 de toda a negatividade acumulada em si mesmo, mas a crian\u00e7a sofrer\u00e1 uma agress\u00e3o da sua parte.<\/li>\n<li>N\u00e3o se esque\u00e7a de que informa\u00e7\u00f5es importantes podem ser transmitidas \u00e0 crian\u00e7a n\u00e3o apenas por meio de gritos, mas tamb\u00e9m de maneira calma. A crian\u00e7a acaba deixando de responder aos gritos dos pais, \u00e0 medida que seus mecanismos de defesa natural s\u00e3o implantados.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"Dicas\">Dicas de um psic\u00f3logo<\/h2>\n<div id=\"attachment_6148\" style=\"width: 714px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-6148\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-6148\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-1024x727.jpg\" alt=\"\" width=\"704\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-1024x727.jpg 1024w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-150x106.jpg 150w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-300x213.jpg 300w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-768x545.jpg 768w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-600x426.jpg 600w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-200x142.jpg 200w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-808x574.jpg 808w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-392x278.jpg 392w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch-1232x875.jpg 1232w, https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/11\/Mama-celuet-doch.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 704px) 100vw, 704px\" \/><p id=\"caption-attachment-6148\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<ul>\n<li>Encontre algum tempo para si mesmo. Separe pelo menos meia hora por dia, mas, durante esse tempo, dedique-se apenas a voc\u00ea.<\/li>\n<li>Concentre-se em coisas importantes. O ch\u00e3o pode ser lavado, novas cal\u00e7as podem ser compradas, o papel de parede pode ser colocado de volta na parede. Mais importante s\u00e3o os seus filhos terem uma boa sa\u00fade e estarem bem.<\/li>\n<li>Avise a todos os membros da sua fam\u00edlia quando voc\u00ea estiver tendo um dia ruim, diga que est\u00e1 irritado e muito cansado e que, portanto, hoje n\u00e3o seria bom incomod\u00e1-lo.<\/li>\n<li>Muitas m\u00e3es t\u00eam vergonha do comportamento <span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab<\/span>inadequado<span style=\"font-weight: 400;\">\u00bb<\/span> de seus filhos em um local p\u00fablico: na loja, em uma festa, no parquinho &#8211; ent\u00e3o elas gritam para tentar acalm\u00e1-las e recuperar o controle. A melhor op\u00e7\u00e3o nessa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 sair silenciosamente do local com a crian\u00e7a e conversar com ela em casa.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea ainda n\u00e3o conseguiu se conter e gritou com seu filho, pe\u00e7a perd\u00e3o. Explique a eles o que levou a isso. Essa ser\u00e1 uma boa maneira de resolver esses problemas.<\/li>\n<li>N\u00e3o tenha medo de admitir seus erros na frente do seu filho. Sua autoridade n\u00e3o se abalar\u00e1 com isso.<\/li>\n<li>Elogie a si mesmo por se manter calmo em todas as situa\u00e7\u00f5es em que voc\u00ea poderia ter gritado com uma crian\u00e7a, mas evitou faz\u00ea-lo.<\/li>\n<li>Se, al\u00e9m da irrita\u00e7\u00e3o constante com a crian\u00e7a, voc\u00ea muitas vezes tem pensamentos perturbadores e depressivos, sua qualidade de vida piora, seu sono fica perturbado, voc\u00ea sofre de dores de cabe\u00e7a com mais frequ\u00eancia, esse \u00e9 um motivo s\u00e9rio para falar com um psic\u00f3logo.<\/li>\n<li>E a \u00faltima recomenda\u00e7\u00e3o &#8211; as crian\u00e7as devem saber que, embora \u00e0s vezes os pais fiquem bravos e levantem a voz, eles ainda os amam e sempre os proteger\u00e3o de qualquer perigo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>N\u00e3o transforme os gritos em sua \u00fanica ferramenta para criar seus filhos. Aprenda atrav\u00e9s da sua pr\u00f3pria experi\u00eancia e ensine seus filhos a viver em harmonia com suas emo\u00e7\u00f5es. Dessa forma, paz e amor sempre reinar\u00e3o em sua fam\u00edlia!<\/p>\n<div id=\"attachment_3506\" style=\"width: 630px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-3506\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3506\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2019\/05\/brazilian-banner-fmk.jpg\" alt=\"brazilian banner fmk\" width=\"620\" height=\"305\" \/><p id=\"caption-attachment-3506\" class=\"wp-caption-text\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/findmykids.onelink.me\/xY6s?pid=content_team&amp;c=pt&amp;af_channel=blog&amp;af_adset=article-br&amp;af_ad=como-nao-gritar-com-seu-filho\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1578 size-full\" src=\"https:\/\/cdn-blog.findmykids.org\/2018\/09\/AppStore_GooglePlay_small.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"84\" \/><\/a><\/p>\n\t\t<div class=\"wpulike wpulike-default \" ><div class=\"wp_ulike_general_class wp_ulike_is_not_liked\"><button type=\"button\"\n\t\t\t\t\taria-label=\"Like Button\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-id=\"9988\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-nonce=\"4ab2bfbdc8\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-type=\"likeThis\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-template=\"wpulike-default\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-display-likers=\"0\"\n\t\t\t\t\tdata-ulike-disable-pophover=\"0\"\n\t\t\t\t\tclass=\"wp_ulike_btn wp_ulike_put_image wp_likethis_9988\"><\/button><span class=\"count-box\">3<\/span>\t\t\t<\/div><\/div>\n\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Provavelmente, muitos de n\u00f3s prometemos a n\u00f3s mesmos nunca gritar com nossos filhos. 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Mas ent\u00e3o come\u00e7am a surgir as primeiras situa\u00e7\u00f5es irritantes e esquecemos desta promessa. Qual \u00e9 o perigo desta pr\u00e1tica? O que fazer quando gritar se torna um h\u00e1bito na fam\u00edlia? 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