7 idee per una serata in famiglia senza dispositivi

A volte, è utile per tutta la famiglia staccarsi dagli schermi dei dispositivi: non solo per riposarsi, ma per stare davvero insieme.

Secondo Anna Fishel, psicologa clinica e professoressa alla Harvard Medical School, anche una sola serata a settimana senza dispositivi può migliorare nettamente il benessere emotivo dei bambini. Queste abitudini rafforzano la vicinanza, riducono lo stress e trasmettono al bambino un messaggio importante di affetto e di sicurezza.

Ecco 7 idee semplici adatte alle famiglie con figli dai 7 ai 17 anni.

1. Giochi da tavolo in base all’età

Scegli giochi che possano piacere a tutti e siano alla loro portata: Dixit, Imaginarium, Monopoly o Uno. Aiutano i bambini a sviluppare attenzione, logica e capacità di negoziare, mentre per gli adulti sono l’opportunità per staccare dalle attività quotidiane e passare del tempo piacevole in famiglia.

Una sana competizione, il sostegno reciproco e le emozioni condivise rendono la serata divertente e memorabile per tutti.

2. Show culinario in famiglia

Assegna i ruoli: chi cucina, chi conduce, chi fa da giuria. Potete fare una gara del miglior panino o cucinare insieme la cena. Questo format divertente coinvolge tutti, facendo sentire i bambini utili e importanti. In questo modo, imparano a partecipare alla vita di famiglia, provano ruoli nuovi e ricevono il riconoscimento delle persone care.

3. Caccia al tesoro in casa

Nascondi piccole sorprese, inventa indizi e percorsi. I più piccoli adorano cercare e scoprire, i ragazzi possono aiutare a creare il copione del gioco.

Giochi di questo genere sviluppano logica, attenzione, fantasia e lavoro di squadra. Inoltre sono un ottimo modo per animare la serata e divertirsi tutti insieme.

4. Foto e storie di famiglia

Tira fuori i vecchi album di foto, racconta com’eri da bambino, ricorda aneddoti buffi o commoventi. Serate così aiutano i bambini a capire le proprie radici, a sentirsi parte della famiglia e della sua storia. Rafforzano l’autostima, danno sicurezza e un senso di stabilità.

5. Serata dei sogni o consiglio di famiglia

Parlate dei sogni di ognuno, di ciò che desidera la famiglia, fate piani per l’estate o il weekend. È un’occasione per dare a tutti la sensazione che la propria opinione è riconosciuta. In questo modo si sviluppa l’intelligenza emotiva, si impara ad ascoltare e a esprimere i propri desideri. Questi momenti avvicinano e dimostrano che la famiglia è una squadra.

6. Lettura ad alta voce

Scegli racconti brevi o brani dei libri preferiti dai tuoi figli. Si può leggere a turno e parlare di ciò che è piaciuto a ciascuna. Leggere insieme sviluppa il linguaggio, l’immaginazione e l’attenzione, soprattutto nei più piccoli. Per i ragazzi è un modo delicato per affrontare temi importanti quando il dialogo diretto è difficile.

7. Mappa della gioia

Prendete un cartellone e disegnate ciò che rende felice ogni membro della famiglia. Potete appenderlo e aggiornarlo nel tempo. Questa attività semplice avvicina, fa capire meglio gli altri e permette di apprezzare insieme la bellezza attorno a voi.

Questi momenti non richiedono un’organizzazione perfetta: quello che conta è essere presenti, ascoltare, ridere e fare qualcosa insieme. In questo modo, la mancanza dei dispositivi sarà abbondantemente compensata dal calore e dalla vicinanza che vi siete dimostrati.

Fonti

• Media e sviluppo del cervello nei bambini (in ingl.) , American Academy of Pediatrics, Pediatrics, 2016
• Panoramica sull’uso dei media tra 8–12 anni (in ingl.) , Common Sense Media, 2021
• I benefici della cena in famiglia (in ingl.) , Harvard Graduate School of Education, Making Caring Common Project, 2020
• Il bambino con il cervello integrato: 12 strategie per la mente in crescita (in ingl.) , Child and Adolescent Mental Health, 2014